SleepSpace：今晚深度睡眠

睡眠追踪告诉你发生了什么。SleepSpace 帮你改变今晚会发生什么。 通过自适应声音更快入睡，整夜支持更深睡眠，在较浅睡眠阶段醒来，并用个性化睡眠洞察了解恢复状态。 SleepSpace 由睡眠科学家 Dr. Dan Gartenberg 设计，把手机、可穿戴设备和引导式睡眠课程整合成一个完整睡眠系统。 基于同行评审研究和超过 400 万美元 NIH 资助的睡眠科学。曾被 TED、NPR、CNN、The NYTimes、TIME、Reuters、Human Upgrade、Ben Greenfield Life、Sleep Review 等报道。 更快入睡 用放松声音、引导呼吸、冥想和温和生物反馈进入睡前放松。SleepSpace 帮助身体通过平静的睡前流程过渡到睡眠。 睡得更深 使用自适应声音遮蔽和整夜睡眠支持，减少干扰并促进更稳定的夜晚。清晰查看睡眠阶段、打鼾、醒来、恢复和睡眠质量。 按目标选择声音，包括冥想、白噪音、自然声音、梦境支持，以及用于支持更深、更恢复性睡眠的声音模式。 醒来更清醒 智能闹钟会在较浅睡眠阶段唤醒你，帮助减少晨起脑雾。可使用智能声音或 Apple Watch 震动温和唤醒，尽量不打扰伴侣。 按你的方式追踪睡眠 SleepSpace 支持床头柜或床垫上的手机、Apple Watch、Oura 和 WHOOP 等热门可穿戴设备、SleepSpace Charger 和连接的睡眠设备，以及基于共识睡眠日记的临床启发式睡眠日记。 你的数据会汇总成清晰的睡眠、恢复和清醒度视图。 个性化睡眠课程 用适合目标的声音、起床窗口和流程创建每晚 Sleep Journey。遵循受循证行为睡眠技术启发的结构化课程，包括用于失眠的认知行为疗法。 每日清醒度与指导 了解睡眠如何影响白天精力、专注和恢复。获得简单的每日任务，逐步养成更好的睡眠习惯。 AI 睡眠支持 Dr. Snooze 是内置 AI 睡眠助手，会根据你的睡眠模式提供建议。需要更多支持时，也可以连接真人教练。 隐私优先设计 SleepSpace 可离线和在飞行模式下工作。声音以分贝水平分析，除非你明确开启录音，否则不会录制音频。你的睡眠数据保持私密和安全。SleepSpace 建立在符合 HIPAA 的后端基础设施上，包含加密、访问控制、审计日志和安全数据处理等保护措施。 重要信息 SleepSpace 用于一般健康和睡眠支持，并非用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病或医疗状况。如有医疗问题，请咨询合格医疗专业人员。SleepSpace 与 Apple Health 同步以测量睡眠和相关健康数据。支持消息会通过 Intercom 自愿共享。 订阅价格与条款 SleepSpace 包含 7 天免费试用。试用结束后，需要订阅才能继续使用高级功能。确认购买后，费用将从你的 Apple ID 账户扣除。除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅会自动续订。你可以在 App Store 账户设置中管理或取消订阅。 条款：https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/ 隐私：https://sleepspace.com/privacy-policies/

信息

大小

93.27 MB

语言

AR、BN、NL、EN、FR、DE、HE、HI、IT、JA、PT、RU、ZH、ES、TR ▾

供应商

Proactive Life Inc ▾

类别

健康健美/医疗

年龄分级

4+ ▾

价格

免费

Bundle ID

com.proactivelife.sonicsleep

地区

国区

兼容性

iPhone

设备需装有 iOS 18.0 或更高版本。

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